2019年“非減不可”減肥塑身夏令營（6天/13天/20天）

其他分類線路

“國學(xué)大師”書法篆刻...
優(yōu)惠價(jià)：￥5699
“時(shí)尚公主”動(dòng)漫藝術(shù)...
優(yōu)惠價(jià)：￥5399
“哈利波特”魔術(shù)表演...
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“藝想天開”動(dòng)漫寫生...
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“超級(jí)演說”口才戲劇...
優(yōu)惠價(jià)：￥5699

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行程安排付款方式線路評(píng)論

線路特色行程安排開營時(shí)間費(fèi)用說明報(bào)名須知

6天營（第一期）：07月21日-07月26日
13天營（第一期）：07月21日-08月02日
20天營（第一期）：07月21日-08月09日
6天營（第二期）：07月28日-08月02日
20天營（第二期）：07月28日-08月16日
6天營（第三期）：08月04日-08月09日
13天營（第二期）：08月04日-08月16日
營地信息：北京市房山區(qū)十渡鎮(zhèn)六渡跑馬場東側(cè)驛捷度假酒店

線路特色

主辦單位：巨人學(xué)校金色湖畔夏冬令營組委會(huì)
推薦理由：
18年成功減重經(jīng)驗(yàn) 3000多名營員親身體驗(yàn) 量身定制減肥方法
養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣互幫互助相互鼓勵(lì) 泳池戲水有氧訓(xùn)練完美塑形
普拉提腰腹訓(xùn)練趣味課程-節(jié)奏踏板各種競技比賽外出游玩放松身心
室外有氧減脂球類課程比拼營地聯(lián)歡放松相互切磋心得
五大獨(dú)家優(yōu)勢：
專業(yè)的餐飲管理團(tuán)隊(duì)提供獨(dú)家服務(wù)
獨(dú)家簽約餐飲團(tuán)隊(duì)配以人性化的餐飲服務(wù)流程；及時(shí)收集營員反饋并進(jìn)行合理改進(jìn)；完善的食品安全質(zhì)量監(jiān)督體系，確保孩子飲食衛(wèi)生、膳食合理、營養(yǎng)均衡。
嚴(yán)格的師資選拔、培訓(xùn)、晉升體系
三重面試層層篩選、三個(gè)月的密集培訓(xùn)，完善嚴(yán)格的職級(jí)機(jī)制，行業(yè)頂級(jí)的師資配比：活動(dòng)中每5-8名營員配備一
名專業(yè)培訓(xùn)師，配以三年以上營隊(duì)組織經(jīng)驗(yàn)的項(xiàng)目經(jīng)理24小時(shí)全程監(jiān)管。
苛刻的安全標(biāo)準(zhǔn)配以應(yīng)急處理措施
嚴(yán)格推敲的活動(dòng)流程、半封閉式的營地管理、久經(jīng)考驗(yàn)的師資團(tuán)隊(duì)、日夜輪崗的安保團(tuán)隊(duì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)人員、完善合理的應(yīng)急措施，確保孩子的營隊(duì)活動(dòng)安全、健康、快樂！
悉心呵護(hù)無微不至的“貼心式服務(wù)”
每日體溫監(jiān)測、洗澡水溫調(diào)節(jié)、室內(nèi)溫度監(jiān)控、夜間熄燈查房、營員房間消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發(fā)……已經(jīng)成為了我們專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)中必不可少的環(huán)節(jié)。
遠(yuǎn)在天邊近在眼前的互動(dòng)交流平臺(tái)
每日更新大量孩子的活動(dòng)照片并上傳至巨人金色湖畔國內(nèi)夏冬令營微信公眾號(hào)，配以固定的親子熱線時(shí)間，以便家長及時(shí)了解孩子在營地的情況。
五大星級(jí)服務(wù)：
醫(yī)——經(jīng)驗(yàn)豐富的兒童急診醫(yī)護(hù)人員全程隨隊(duì)，基地內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室，妥善處理一切突發(fā)事件。
食——三餐營養(yǎng)配餐、時(shí)令水果、午休甜湯及晚間的甜點(diǎn)加餐，種類豐富，均衡營養(yǎng)。
住——巨人學(xué)校金色湖畔房山訓(xùn)練基地，雙人、三人間（空調(diào)、彩電、獨(dú)立衛(wèi)�。�，集中住宿，便于管理。
行——組委會(huì)常年簽約專業(yè)旅游大巴并配以駕齡10年以上經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)駕車全程護(hù)送。
玩——活動(dòng)課程及活動(dòng)器材全部為組委會(huì)專門設(shè)計(jì)制作，確�；顒�(dòng)中的教育性及安全性。
超值贈(zèng)送：
營員報(bào)名獲贈(zèng)金色湖畔價(jià)值699元的兒童精美紀(jì)念套裝（帽子1頂、T恤2件、水壺1個(gè)、書包1個(gè)）。
營期結(jié)束時(shí)獲贈(zèng)精美紀(jì)念證書一份，優(yōu)秀營員有機(jī)會(huì)獲贈(zèng)炫麗水晶獎(jiǎng)杯一座。
營員營期全程獲贈(zèng)價(jià)值110000元人身意外傷害保險(xiǎn)（意外100000，醫(yī)療10000）。
營期結(jié)束后獲贈(zèng)精美星座U盤，內(nèi)含活動(dòng)照片，為營員記錄夏令營精彩瞬間。
專人專屬健康減肥計(jì)劃書。

行程安排

第1天“減肥行動(dòng)”體能評(píng)估

上午

8：00集合簽到

8：30乘車前往基地，講解安全須知

11：00到達(dá)營地，尋找伙伴，建立團(tuán)隊(duì)

12：00營養(yǎng)午餐、水果

下午

14：30 茁壯成長—身體體測分析及說明

15：30 身心愉悅—有氧操基本步伐學(xué)習(xí)

16：30力量基礎(chǔ)教學(xué)

16：30 教練總結(jié)

晚上

18：00營養(yǎng)晚餐

19：00內(nèi)務(wù)會(huì)

20：00 加餐

21：30 熄燈

第2-7天“瘦身開始” 適應(yīng)訓(xùn)練

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 小試牛刀—瞬間提高心肺功能

10：00 體育達(dá)標(biāo)—跑、跳、投訓(xùn)練

11：00完美塑形—急速有氧訓(xùn)練

12：00營養(yǎng)午餐、水果

下午

14：00 完美塑形—第一套有氧健身操

15：30 增加難度—爆發(fā)力量訓(xùn)練

16：00 核心訓(xùn)練—普拉提腰腹訓(xùn)練

16：30 教練總結(jié)

第一次泳池戲水訓(xùn)練

晚上

18：00 營養(yǎng)晚餐

知識(shí)學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥

競技比賽—體育游戲

流行電影—影片欣賞

放松休息—自習(xí)作業(yè)

20：00 加餐

21：30 熄燈

第8天“心靈放松”景點(diǎn)游覽

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 整裝待發(fā)—外出游玩

12：00景點(diǎn)就餐

下午

15：00 收拾行囊—返回營地

晚上

18：00 營養(yǎng)晚餐

19：00營地活動(dòng)

20：00加餐

21：30熄燈

第9-14天“燃燒斗志” 加強(qiáng)訓(xùn)練

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30心肺功能—室外有氧減脂

10：00 健康體適能—心肺功能及爆發(fā)力訓(xùn)練

11：00 興趣游戲—足球、跳繩、羽毛球游戲比賽

12：00營養(yǎng)午餐、水果

下午

14：00 完美塑形—第二套健身街舞訓(xùn)練

15：30 趣味課程—節(jié)奏踏板

16：00 柔韌訓(xùn)練—瑜伽伸展訓(xùn)練

16：30 教練總結(jié)—泳池戲水訓(xùn)練

晚上

18：00 營養(yǎng)晚餐

知識(shí)學(xué)習(xí)—健康飲食

競技比賽—體育游戲

流行電影—影片欣賞

放松休息—自習(xí)作業(yè)

20：00 加餐

21：30 熄燈

第15天“放松心靈” 景點(diǎn)游覽

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 整裝待發(fā)—外出游玩

12：00景點(diǎn)就餐

下午

15：00 收拾行囊—返回營地

晚上

18：00 營養(yǎng)晚餐

19：00 營地活動(dòng)

20：00 加餐

21：30 熄燈

第16-19天“最后戰(zhàn)役” 沖刺訓(xùn)練

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30心肺功能—戶外訓(xùn)練有氧減脂

10：00 技巧學(xué)習(xí)—體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧教學(xué)

11：00 戶外競技—趣味比賽

12：00營養(yǎng)午餐、水果

下午

14：00 有氧塑形—第三套健身熱舞訓(xùn)練

15：00 傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)

15：30 球類比拼—羽毛球賽、籃球賽

16：30 教練總結(jié)

第三次泳池戲水訓(xùn)練

晚上

18：00 營養(yǎng)晚餐

知識(shí)學(xué)習(xí)—持續(xù)減重

競技比賽—體育游戲

放松休息—自習(xí)作業(yè)

營地聯(lián)歡—卡拉ok

比舞大會(huì)-家長營員大聯(lián)歡

20：00 加餐

21：30 熄燈

第20天“檢驗(yàn)成果”閉營儀式

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 訓(xùn)練方法復(fù)習(xí)

9：30 訓(xùn)練情況總結(jié)

10：30 頒發(fā)獎(jiǎng)杯

11：00 依依惜別，合影留念

12：00營養(yǎng)午餐、水果

下午

13：00 滿載快樂，返程回家

15：00 到達(dá)集合地點(diǎn)

開營時(shí)間

線路營期	參營地點(diǎn)	行程時(shí)間	原價(jià)	優(yōu)惠價(jià)	預(yù)定報(bào)名
6天營（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.07.26	￥5499	￥4499	預(yù)定報(bào)名
13天營（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.08.02	￥7999	￥6999	預(yù)定報(bào)名
20天營（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.08.09	￥9999	￥8999	預(yù)定報(bào)名
6天營（第二期）	北京	2019.07.28 -- 2019.08.02	￥5499	￥4499	預(yù)定報(bào)名
20天營（第二期）	北京	2019.07.28 -- 2019.08.16	￥9999	￥8999	預(yù)定報(bào)名
6天營（第三期）	北京	2019.08.04 -- 2019.08.09	￥5499	￥4499	預(yù)定報(bào)名
13天營（第二期）	北京	2019.08.04 -- 2019.08.16	￥7999	￥6999	預(yù)定報(bào)名

費(fèi)用說明

費(fèi)用包含：

　　以上費(fèi)用包含營地交通費(fèi)、景點(diǎn)交通費(fèi)、住宿費(fèi)、營養(yǎng)配餐餐費(fèi)、景點(diǎn)門票、基地娛樂項(xiàng)目以及培訓(xùn)項(xiàng)目費(fèi)用等

費(fèi)用不包含：

不含外地往返北京集合地交通費(fèi)

報(bào)名須知

營期中需要自備物品
① 個(gè)人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等）
② 運(yùn)動(dòng)服飾，多套換洗衣物（內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙運(yùn)動(dòng)鞋）
③ 隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(600-800mL)
④ 如孩子有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等
⑤ 攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。
集合地點(diǎn)：北京師范大學(xué)小西門（杏壇路）

付款方式流程

1步驟一網(wǎng)上預(yù)定報(bào)名或撥打電話 010-51294614、15901372781 確認(rèn)是否還有名額？

2步驟二網(wǎng)上報(bào)名成功后，選擇繳費(fèi)方式：微信支付、支付寶支付、銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費(fèi)，（注：學(xué)員可提前預(yù)交訂金，預(yù)約名額）匯款前請來電話 010-51294614、15901372781 確認(rèn)銀行賬號(hào)。

注:銀行匯款指定財(cái)務(wù)賬號(hào)：（注：推薦賬號(hào)可以實(shí)時(shí)查賬）

企業(yè)名稱：北京育路互聯(lián)科技有限公司 開戶行: 中國民生銀行北京魏公村支行 賬號(hào)：0121 0141 7000 8641

3步驟三匯款后請來電 010-51294614、15901372781 確認(rèn)匯款。

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“非減不可”減肥塑身夏令營（6天/13天/20天）

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