21天好習慣成長軍事營課程計劃（北京戰(zhàn)區(qū)）

時間

活動內容

晚上

第一階段 6天 好習慣成長軍事基礎階段

目的：新兵入伍，逐步適應軍營生活，培養(yǎng)軍事素養(yǎng)，掌握軍事技能，使營員重新認識自我，完善個人品質，磨煉意志，激發(fā)潛能。

D1

上午

迷彩少年集結：進入北京航天科普教育基地，辦理入營手續(xù)；
野戰(zhàn)軍營入住：認識教官及輔導員、發(fā)放軍服及軍用物品、了解基地環(huán)境，營員物品點驗。

軍營班務會；

軍營日記。

下午

開營儀式：宣布“好習慣成長軍事營”成立，任命各級訓導人員并授旗儀式，集體宣誓、承諾，教官、學員發(fā)言；
團隊建設：軍紀學習、設計隊名隊旗，建立團隊歸屬感，立“軍令狀”；

軍人形象訓練：內務學習、整理著裝，學習軍人行為品質，了解掌握軍規(guī)軍紀。

D2

上午

軍事基礎訓練（一）：隊列基礎訓練（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬禮禮畢）。

學唱軍歌；

軍營日記。

下午

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）。

D3

上午

軍事基礎訓練（二）：三大步伐、隊列綜合訓練（大隊、中隊、小隊）；

拉響警報：緊急集合訓練。

文化課輔導；

軍營日記。

下午

特色軍事科目（二）：旗語——用旗子表達各種軍事戰(zhàn)斗信號；

軍事技能訓練：軍體拳、少林通臂拳。

D4

上午

軍事基礎訓練（三）：全真模擬64式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練，站姿、蹲姿、臥姿，培養(yǎng)營員的協(xié)調平衡、注意力集中等素質能力。

軍事電影；

軍營日記。

下午

觀看軍事技能表演：特種兵教官專項軍事技能表演（拳擊格斗術、倒功、百米障礙等）。

D5

全天

軍事裝備體驗：認識槍械種類并進行分解，了解國內、國際輕武器發(fā)展史，近距離接觸現代國防設備，樹立保家衛(wèi)國意志；

實彈射擊比賽：了解射擊原理，一對一輔導執(zhí)行射擊任務，根據年齡：EM332型5.6mm運動步槍、95式步槍（10發(fā)子彈/人）進行選擇，實彈射擊大比武。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營日記。

D6

上午

漫步太空站：親臨太空，近距離接觸太空科技，穿戴宇航服、探索宇宙奧秘，航天知識大PK，收獲火箭飛天成就；

制造航天模型：制作“天宮一號”、長征火箭等航天器，感受航天魅力，現場放飛理想。

與家長互動（電話）時間；
文化課輔導。

下午

綜合訓練：軍事基礎訓練（一）（二）（三），特色軍事科目（一）（二）；

軍事大練兵：軍事基礎訓練和特色軍事科目考核；

軍旅文化生活：清洗衣物、營區(qū)大掃除（輔導員帶領營員親自動手實踐）。

第二階段 6天 好習慣成長軍事強化階段

目的：通過野戰(zhàn)軍訓練內容，增強健康體魄，提高營員團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學員獨立自主、生存救助等各種能力，增強了對災害事故的應變心理能力，以及愛國精神、學習動力。

D7

上午

泥潭特訓：開展倒功、摔擒、扛圓木、舉彈藥箱、一招制敵等科目，隊員們個個全身沾滿泥土，在泥潭里摸爬滾打，練就軍人敢打必勝的血性虎氣。

觀看國慶大閱兵；

軍營日記。

下午

野外單兵作訓：低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐。

D8

上午

特色軍事科目（三）：格斗技巧—包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術。

軍歌拉練；

軍營日記。

下午

紅/藍軍實景對抗演習：1、真人CS技能培訓—指北針的使用、槍支認識、對講機、作戰(zhàn)手語培訓等；2、真人CS（叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)）—領導、智慧、合作、分析……

D9

上午

特色軍事科目（四）：匕首操、女子防身術。

文化課輔導；

軍營日記。

下午

自救互救講座：火災逃生要領、未成年人自我保護技巧、水災自救、躲避地震方法等；

自救互救演習：煙道逃生，綁架，繩索自救等突發(fā)事件的真實體驗與演練。

D10

上午

特色軍事科目（五）：警棍盾牌術——處理突發(fā)事件的有效驅散和抓捕。

全軍歌詠大賽；

軍營班務會。

下午

野外行軍拉練：重裝急行軍5-10公里（平原、山地、河流等），挑戰(zhàn)極限。

D11

上午

野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……

野外偽裝術：叢林中，利用偽裝服和樹葉樹干等現有環(huán)境的優(yōu)勢，迷惑敵人，從而達到出奇制勝的戰(zhàn)術真實演練。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營日記。

下午

庇護所搭建：野外庇護所搭建是野外求生技巧中最重要的技術之一，充分考慮所處環(huán)境的因素，因地制宜，簡單有效的搭建臨時庇護所；

野外生存技能：分組進行準備食材、取水、野外生火、烹飪食物等，培訓營員團體野外生存技能以及團隊協(xié)作能力。

D12

全天

登上航空母艦：登上“基輔號”航空母艦，欣賞《航母風暴》，參觀航母上的十多個軍事項目，現場觀摩，專業(yè)講解，親身感受，學習航母科普知識，激發(fā)學習科學知識的熱情和動力。

與家長互動（電話）時間；

文化課輔導。

第三階段 6天 好習慣成長軍事深入階段

目的：鍛煉營員的操作實踐軍事技能，在實踐中成長與收獲，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，培養(yǎng)營員的領導力與戰(zhàn)斗力，全面提升軍事綜合素質。

D13

上午

三國軍事模擬訓練（一）：模擬三國東吳水軍訓練營進行軍事科目挑戰(zhàn)（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、營救戰(zhàn)友、勇奪棧道等）。

自救互救訓練總結、交流會。

下午

軍事國防教育1：輕武器和通訊器械專題介紹。

D14

上午

三國軍事模擬訓練（二）：模擬三國曹操陸軍訓練營進行軍事科目挑戰(zhàn)（天羅地網、左右為難、一往無前、步履維艱、飛奪瀘定橋等）。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營日記。

下午

軍事國防教育2：實時軍情觀察分析，增強愛國主義。

D15

上午

偵察諜報技能特訓：學習與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡。

文化課輔導；軍營日記。

下午

兵者勇敢道路：自過晃橋、鉆戰(zhàn)道、鉆網籠、翻山越嶺等；

勇闖輪胎陣：鯉魚躍龍門，平步青云，蜻蜓點水，登上云霄。

D16

上午

軍事定向闖關：“獵狐”搜救行動—執(zhí)行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命。

自衛(wèi)哨、巡邏。

下午

古代戰(zhàn)術訓練：感受冷兵器時代戰(zhàn)爭效果，實地射箭訓練。

D17

上午

軍事趣味運動會：趣味拔河、小組籃球、小組游泳等趣味軍事活動大比拼。

看軍事勵志電影。

下午

軍事國防教育3：了解我國“火箭軍”發(fā)展史，探秘航天軍事。

D18

全天

參觀抗日紀念館：半景畫館以模型和實物相結合，通過聲光電控制，真實而藝術地再現了中國軍隊與日本侵略者生死搏斗的場景，激發(fā)營員的愛國精神；

攀登長城：無論多累，都要走向頂點。身體的疲憊、精神的堅持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

與家長互動（電話）時間；

軍營日記。

第四階段 3天 好習慣成長軍事收獲階段

目的：喚醒營員的感恩意志，表達學會知恩、感恩、報恩，學會如何與他人有效溝通，珍惜生活，建立積極向上的人生觀。

D19

上午

勇敢者之路1：速度與激情并進，搶占1號高地；

勇敢者之路2：走進軍事魔法迷宮體驗，團隊協(xié)作，尋找出路。

看軍事電影；

軍營日記。

下午

學農活動1：掌握北方各種農具作用和使用方法；

學農活動2：農業(yè)知識學習與體驗（犁地，施肥，種植五谷，田間管理）。

D20

上午

軍事定向穿越：一封雞毛信培養(yǎng)學員，主動、勇敢、堅韌與協(xié)作的團隊精神。

戰(zhàn)地聯(lián)誼篝火晚會。

下午

心語交流：寫給父母或者最想念的人一封信，書信定稿、審驗、封裝；

情景模擬式體驗：風雨人生路學會奉獻與感恩，漫漫人生路，有你真好。

D21

上午

團隊勵志游戲：我們是最棒的——團隊的重要性、合作性；

閉營儀式：迷彩少年軍事大閱兵、總結回顧、“優(yōu)秀標兵”表彰、發(fā)放紀念品。

下午

我要留言：在【中國少年預備役訓練營—紀念墻】上寫下自己真實的心語及祝福；

整理行裝：營員互相告別，簽名儀式，結束軍營生活。

備注：★軍事晨練：軍事基礎訓練或文明禮儀操（分室內、室外），以及整理內務、內務評比；

★課程調整：所列活動如受天氣等原因影響，營長據情調整活動順序。